Здоровье>>Наш организм ночью
Наш организм ночью
Ночью наш организм не отключается, он продолжает свою деятельность.
Например в полночь клетки кожи начинают делиться быстрее, что способствует быстрому заживлению ран.
Имунная система атакует очаги инфекции, то есть идёт "самопочинка".
Час ночи
Для жаворонков наступает фаза глубокого сна. А для сов - самый лучший период для активного творчества.
Два ночи
Возрастает чувствительность к холоду. Нужно укрыться по теплее или не оставлять открытым окно на ночь.
Три ночи
Максимальный уровень выработки гормонов мелатонина, отвечающего за спокойный сон и психические реакции.
Четыре утра
В это время идёт перестройка дыхательного центра. У астматиков и сердечников может случится приступ, так как гладкие мышцы бронхов сокращаются и дыхательные пути сужены. Становится трудно дышать.
Пять утра
Активность почек минимальна. В течение ночи почки они всё меньше отправляли мочи в мочевой пузырь и удаляли меньше вредных веществ. Если в это время человек встаёт идти втуалет, значит с почками не всё впорядке. А если после этого не возможно уснуть, значит есть скрытая депрессия или тревожность.
