Здоровье>>Суточная норма витаминов и минералов>>Витамин С


Витамин С

Витамин С отвечает за работу имунной системы в борьбе с вирусами и бактериями.

Его запас постоянно необходимо пополнять через приём пищи.

Функции витамина С

Витамин помогает имунной системе осуществлять две её функции. Это стимулирование белых кровяных телец, которые отражают атаки свободных радикалов и ускорение выработки антител.

Витамин С замедляет выработку гистамина, вызывающего алергические реакции. Кроме того витамин способствует усвоению железа из растительных продуктов.

Источники витамина С

Источником витамина являются в основном в овощах и фруктах.

При переработке овощей и фруктов для хранения витамин С теряется.



Другие статьи на тему Здоровье




Начните зарабатывать сами!
НОВОСТИ САЙТА:
Лекарственные растения
Отзывы и предложения

Уважаемые посетители, огромная просьба все ваши отзывы и предложения, а также сведения о найденных ошибках, через форму обратной связи КОНТАКТЫ


Яндекс.Метрика

Все права защищены. Перепечатка материалов разрешена только с размещением активной ссылки на сайт дом-и-хозяйство.рф


© Copyright: Nikolay Smirnov